Dieta para atletas basada en plantas: una guía nutricional completa con 55 recetas ricas en proteínas para el rendimiento atlético, el fitness y el culturismo - Tapa blanda

por Angela Collins (Editora), Joan Corbyn (Ilustradora), Sylvester Baldwin (Autor)

¡Aprenda todo sobre la dieta basada en plantas para obtener el máximo rendimiento atlético y culturismo!

¿Se ha preguntado cómo desarrollar fuerza y resistencia siguiendo un estilo de vida vegano?

¿Desea mantener su dieta basada en plantas mientras mejora su estado físico y culturismo?

SI BIEN LA PROTEÍNA ES CLAVE PARA DESARROLLAR FUERZA, ES UN MITO QUE SOLO PUEDA PROVENIR DE LA CARNE. ¡MUCHAS FRUTAS, VERDURAS Y NUECES DIFERENTES PUEDEN PROPORCIONARLE EL MISMO NIVEL DE NUTRICIÓN!

Aunque existen diversas improntas culturales y sociales en los alimentos que consumimos, lo único que siempre será cierto es que la comida nos da energía. Los diferentes alimentos se transforman en energía de manera diferente, y todos tenemos necesidades distintas en cuanto a la ingesta de calorías. Si usted es un atleta que sigue una dieta vegana, tener un buen rendimiento y mantener una masa corporal saludable es clave, ¡y es totalmente posible!

Este libro ofrece información bien investigada sobre cómo consumir los alimentos que son más beneficiosos para sus actividades físicas. La dieta vegana a menudo significa ser consciente de la salud y estar enfocado en sus necesidades dietéticas, y esas son las cualidades que tienen algunos de los mejores atletas del mundo.

Con este libro, usted:

• Aprenderá todo sobre la ingesta de calorías y qué alimentos de origen vegetal ofrecen más energía

• Descubrirá todo sobre los micro y macronutrientes, sus fuentes y sus funciones en su dieta

• Aprenderá sobre diferentes suplementos de origen vegetal para atletas

• Obtendrá un plan de comidas de culturismo vegano

• Recibirá numerosas recetas ricas en proteínas para promover la resistencia

Incluso si no busca convertirse en el mejor atleta del mundo, este libro puede ofrecer información valiosa sobre cómo y qué comer para mantener la fuerza física y la potencia. Como vegano, es posible que desee aprender sobre nuevas recetas que puedan ayudar a respaldar un estilo de vida saludable y activo. Es importante que sepamos cómo funciona la comida y qué se ajusta a nuestras necesidades y requisitos dietéticos, ¡y es especialmente importante que comamos comida vegana deliciosa mientras disfrutamos de los numerosos beneficios de un estilo de vida atlético!

El libro está disponible en 3 ediciones.

Elija la que más le guste:

• Edición Kindle
• Tapa blanda - Edición en blanco y negro
• Tapa blanda - Edición a todo color

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